[Warsztat 4] Jestem wystarczająca / wystarczający

To spotkanie poświęcone jest przekonaniu, że na własną wartość trzeba zasłużyć poprzez sukces, wygląd, produktywność, poświęcenie albo spełnianie oczekiwań innych osób. Podczas sesji będziesz oddzielać swoją wartość od pojedynczego wyniku, opinii lub porównania i budować stabilniejsze poczucie wewnętrznego oparcia.

• oddzielanie własnej wartości od pojedynczego wyniku lub opinii.
• mniejsza zależność od porównywania się z innymi.
• rozpoznawanie presji związanej z produktywnością i spełnianiem oczekiwań.
• budowanie stabilniejszego poczucia wewnętrznego oparcia.

• krótkie wprowadzenie do tematu,
• przygotowanie osobistej intencji,
• łagodne wprowadzenie w stan skupienia i relaksacji,
• prowadzona praca z obrazem, metaforą i odczuciami,
• przeformułowanie wybranego przekonania,
• próba zastosowania nowej odpowiedzi w przyszłej sytuacji,
• bezpieczny powrót do pełnej aktywności,
• chwila na zapisanie własnych spostrzeżeń,
• pytania wspierające integrację po spotkaniu.

Sesja prowadzona jest tak, aby każda osoba mogła odnaleźć w słowach własne znaczenie. Możesz doświadczać obrazów, odczuć, wewnętrznych słów, symboli albo spokojnego zrozumienia. Przez cały czas zachowujesz świadomość i wpływ na swój udział.

• często podważają własne decyzje,
• mają skłonność do nadmiernego analizowania,
• odczuwają presję osiągnięć lub bezbłędności,
• porównują się z innymi albo zmagają się z wewnętrznym krytykiem,
• mają trudność z wyrażaniem potrzeb i wyznaczaniem granic,
• chcą lepiej poznać mechanizmy własnego umysłu i rozwijać bardziej wspierającą relację ze sobą.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z hipnozą, medytacją ani innymi metodami pracy z umysłem.

Fizjoterapeutka, osteopatka, naturoterapeutka i hipnoterapeutka z ponad 30-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami.

W swojej praktyce łączy pracę z ciałem, układem nerwowym, emocjami i przekonaniami. Prowadzi sesje w sposób spokojny, uważny i szanujący indywidualne granice każdej osoby.

Praca grupowa dotyczy przekonań oraz sytuacji o łagodnym lub umiarkowanym nasileniu. Głębokie traumy, silne reakcje pourazowe, ostry kryzys psychiczny oraz tematy wymagające indywidualnego podejścia powinny być omawiane ze specjalistą w odpowiednio dobranej formie pracy.

Przed zakupem skonsultuj możliwość udziału z prowadzącą, jeśli:

• pozostajesz w ostrym kryzysie psychicznym,
• doświadczasz objawów psychotycznych lub epizodu maniakalnego,
• masz rozpoznaną padaczkę,
• aktualnie przechodzisz intensywne leczenie psychiatryczne,
• masz wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia lub bezpieczeństwa udziału.

Każdy temat cyklu można wykupić oddzielnie. Najpełniejszy efekt edukacyjny i rozwojowy daje udział w całym cyklu, ponieważ kolejne spotkania tworzą logiczną i stopniową drogę.